É…
Ontem fui à médica, ouvir o que eu já sabia que tinha que fazer: regime (AKA dieta). Falei dos exames que havia me submetido em Vitória e à medicação. Falei também que estou gordo bragarai (e ela confirmou na balança in loco: 108,5 Kg). Conclusão: fechar a boca completamente. Açúcar, nem pensar: adoçante na criança (putz, como é que existe gente que diz que isso é BOM?!)
Carnes vermelhas, evitar completamente; vegetais A, comer à vontade; vegetais B, comer em certas quantidades. Nem pensar em frituras, gorduras, doces, docinhos, salgadinhos, bolos, massas. Vai, feladaputa, come que nem um desenfreado… Ainda mais eu, que adoro comer.
Sim, não é o fim do mundo, mas pra quem já passou mais de 5 anos pesando apenas 86Kg, é uma vergonha estar MAIS de 20Kg acima. Então, voltemos à nossa programação normal e emagrecer é a palavra de ordem. Isso é porque eu nem fiz os exames de medição de taxas (colesterol, acido úrico, etc).
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Ei Daniel….
bom o skype não tá sendo ligado pq tô gastando dinheiro com velox à toa… quase não tô dando conta de entrar na internet e quanto ao seu regime… fique firma companheiro! Eu e o Junior também estamos nessa com meta de perder uns 20kg cada um… como vc disse… quem manda a gente se esbaldar… beijos da sempre amiga Jô
É… vamos ver até quando rola isso.
Ei filho!
Eu bem sei o quanto é difícil, lutar contra a balança. Sei também o quanto é pior, ter a saúde abalada, pelos quilinhos a mais… mas vale a pena, pois a saúde é mais importante. Pense bem sob este aspecto. Beijos.
Aqui, negão…
Tb to precisado de uns quilos a menos…
Rola um World Fat Lossing Championship Parte II?
Ou, mesmo se não rolar, vamos fazer isso juntos, voce aí e eu cá. Rola aquele apoio.
Topa?
Também estou precisando perder 5kg… O melhor é que eu já fiz as medições de taxas e tá tudo normal, até demais. Meu colesterol é de criança! Acho que é só falta de controle alimentar e de exercícios mesmo, e pra isso já comecei as caminhadas! ânimo!